Dependenta sanatoasa: cand sportul devine terapie.

In cadrul festivalului de sanatate HealthFest, am fost invitata sa vorbesc despre un subiect extrem de interesant: cum putem inlocui o adictie cu o dependenta sanatoasa – sportul.

Mi-a placut enorm tema pentru ca de-a lungul timpului am citit multe articole si studii despre modul in care activitatea fizica poate ajuta corpul sa scape de diverse dependente. Exista, de fapt, multe asemanari intre consumul de droguri si practicarea sportului – ambele stimuleaza secretia de endorfine si serotonina, substantele responsabile pentru starea de bine.

Diferenta majora este ca, in timp ce drogurile provoaca un dezechilibru major in organism si pot distruge sanatatea, sportul creeaza un tip de dependenta pozitiva, care sustine corpul si mintea. Cand te antrenezi constant, corpul tau invata sa secrete acele substante care iti aduc buna dispozitie si echilibru emotional. Iar senzatia aceea de bine devine motorul care te face sa vrei sa revii din nou si din nou la miscare.

Pentru mine, a fost un topic nou, dar foarte valoros, pentru ca atinge un subiect sensibil si tot mai prezent in societatea actuala: dependenta de droguri. Din pacate, ne confruntam tot mai des cu aceasta problema, atat in randul adolescentilor, cat si al adultilor, iar impactul asupra sanatatii este profund.

De aceea, consider ca educatia si miscarea pot deveni instrumente esentiale in preventie si recuperare. Mi-as dori sa avem mai multe discutii deschise despre astfel de teme, care sa ne ajute sa intelegem mai bine corpul uman, mecanismele sale si, mai ales, cat de puternic poate fi sportul atunci cand este integrat corect in viata noastra.